Ćwiczenia na obwisłe ramiona – o czym warto pamiętać?

Ćwiczenia na obwisłe ramiona – o czym warto pamiętać?

Pragniesz w lipcu i sierpniu odsłonić ciało i radować się nieziemską figurą? Wypróbuj parę prostych treningów, a na stałe pożegnasz się z kompleksami. Oto kilka informacji, które pomogą Ci zrozumieć, ...

Czytaj dalej
Aktywność fizyczna w poszczególnych trymestrach ciąży

Aktywność fizyczna w poszczególnych trymestrach ciąży

Aktywności w poszczególnych trymestrach muszą się trochę od siebie różnić. Jak może wyglądać aktywność w poszczególnych trymestrach ciąży? Nie zapominajmy mimo wszystko, by każdy trud konsultować w s ...

Czytaj dalej
Motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń

Chcesz rozpocząć nowy etap w życiu, w którym odżywiasz się zdrowo i regularnie ćwiczysz? Pragniesz zmian, ale obawiasz się, że z konsekwentnym działaniem nie będą miały za dużo wspólnego? Dziś pokażemy Ci s ...

Czytaj dalej
Jak znaleźć motywację do treningu?

Jak znaleźć motywację do treningu?

Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Czy Twoje wielkie plany zamieniły się jedynie na wielkie nadzieje? W powieści Dickensa sytuacja nie była tak kolorowa, dlatego dziś postaw na nowe postanowienia. Rozpoczn ...

Czytaj dalej
Koniec z wymówkami, czyli jak zacząć trening?

Koniec z wymówkami, czyli jak zacząć trening?

Marzysz o idealnej rzeźbie, ale jesteś zbyt zmęczony kolejnymi obowiązkami w biurze, Twoja partnerka prosi Cię o wykonanie kilku prac domowych, skrzynka mailowa błaga o otworzenie, a Facebook właśnie uświadomił Cię, że p ...

Czytaj dalej
Martwy ciąg – sposób na ożywienie mięśni

Martwy ciąg – sposób na ożywienie mięśni

Szukasz sposobu na pobudzenie do pracy mięśni całego organizmu? Doskonale wiesz, że ćwiczenia wielostawowe to podstawa, ale nie jesteś pewny, czy Twoja technika jest poprawna? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na nas ...

Czytaj dalej
Coś na mięśnie? Motywacja!

Coś na mięśnie? Motywacja!

Szukasz motywacji do rozpoczęcia ćwiczeń? Próbowałeś wyznaczać własne cele, lecz po kilku próbach wydawały Ci się po prostu nudne? Twoje założenia nie napędzają Cię do działania i czujesz, że naprawdę trudn ...

Czytaj dalej
Jak rozbudować mięśnie w pracy?

Jak rozbudować mięśnie w pracy?

Dojeżdżaj do pracy rowerem Rowerowe dojazdy do pracy to same korzyści (oczywiście, pod warunkiem, że mieszkasz w miarę blisko swojego miejsca zamieszkania). Przede wszystkim, to sposób znacznie tańszy niż dojaz ...

Czytaj dalej
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Wierzysz w swoje możliwości i doskonale wiesz, jak powinien wyglądać Twój trening? Dzisiejsza rozmowa z Kamilem Niewiadomskim, trenerem personalnym, przekona Cię do ćwiczeń pod okiem specjalisty.   Reda ...

Czytaj dalej