Uzależnienie od słodyczy – objawy, na które warto zwrócić uwagę

Uzależnienie od słodyczy – objawy, na które warto zwrócić uwagę

Cukier zawarty w łakociach powoduje, że w ciele produkują się endorfiny a także serotonina, oddziałujące relaksująco a także wytwarzające uczucie błogości, ich obniżony poziom zaś towarzyszy stanom depresyjnym. W związku ...

Czytaj dalej
Jednodniowa głodówka - woda z cytryną!

Jednodniowa głodówka - woda z cytryną!

Zdecydowana większość z nas posiada skłonność do zaczynania dnia od ciepłych płynów. Zwykle okazuje się to kawa lub herbata. A gdyby tak spróbować cały dzień pić tylko wodę z cytryną? Efekty mogą Cię zaskoc ...

Czytaj dalej
Topinambur, czyli słów kilka o słoneczniku bulwiastym

Topinambur, czyli słów kilka o słoneczniku bulwiastym

Topinambur, czyli słonecznik bulwiasty (Helianthus tuberosus L.), karczoch jerozolimski lub ziemna gruszka, to roślina spokrewniona ze słonecznikiem zwyczajnym (obie przynależą do rodziny astrowatych), która wywod ...

Czytaj dalej
Grejpfrut – bomba witaminowa

Grejpfrut – bomba witaminowa

Niskokaloryczny, orzeźwiający grejpfrut okazuje się życiową witaminową bombą, wzmacniającą układ odpornościowy żołądka. Miąższ jednego owocu daje dużo więcej wit. C aniżeli rekomendowane dzienne popyt i 1/3 rekomendowane ...

Czytaj dalej
Pomelo – sprawdź w jakich dolegliwościach pomoże

Pomelo – sprawdź w jakich dolegliwościach pomoże

Owoc pomelo, a szczególnie gruba, mięsista skórka i błony mieszczące się między cząstkami owocu, posiadają sporo bioflawonoidów - antyoksydantów, które zwalczają rozwój nowotworo ...

Czytaj dalej
Kapusta – skarbnica zdrowia

Kapusta – skarbnica zdrowia

Kapusta chroniła żeglarzy bezpośrednio przed szkorbutem. W Egipcie wystawiono jej choćby świątynię. W medycynie ludowej kapusta wiedzie prym wśród jarzyn medycznych. Współczesna nauka udowadnia jej cenne ce ...

Czytaj dalej
Czemu zaleca się dołączyć maślankę do swojego jadłospisu?

Czemu zaleca się dołączyć maślankę do swojego jadłospisu?

Czy wiesz, że szklanka maślanki dostarcza witamin i minerałów oraz bardzo istotnych probiotyków. Czemu zaleca się włączyć ją do diety i jak ją użyć w swoim menu. Już śpieszymy z wyjaśnieniem! Maślan ...

Czytaj dalej
Jelita

Jelita "drugim mózgiem" - skąd to stwierdzenie?

Od optymalnej pracy jelit zależy dużo. Mało kto wie, że odpowiadają nie jedynie za odpowiednie trawienie, ale także dolegliwości sercowe, procesy zbyt wczesnego starzenia, wahania wagi czy złe samopoczucie. Badacze nazyw ...

Czytaj dalej
Zmień sposób myślenia i chudnij!

Zmień sposób myślenia i chudnij!

Każdy chyba wie, że by zrzucać wagę należy więcej się ruszać, stronić od słodkości oraz generalnie mniej spożywać. Znaczna część ludzi wie także, że bieg okazuje się jednym z najskuteczniejszych dyscyplin pomagających w ...

Czytaj dalej
4 sposoby na szybkie odchudzanie

4 sposoby na szybkie odchudzanie

Zastanawiasz się, czy narzucone przez Ciebie tempo odchudzania, jest dopasowane do Twoich możliwości? Czy dasz radę schudnąć kilka, a nawet kilkanaście kilogramów w krótkim czasie? Jak narzucić sobie r ...

Czytaj dalej