Produkty, które uszczęśliwiają

Produkty, które uszczęśliwiają

Redakcja

2016-12-14

brak komentarzy

Teraz w składzie praktycznie wszystkich produktów są dodatki chemiczne niekoniecznie bezpieczne dla zdrowia ludzkiego. Choć kusząco pachną i jeszcze lepiej smakują, mogą wywoływać niestrawności, pokarmowe alergie czy wysypki. Na rynku ogólnodostępne są również całkowicie ekologiczne oraz bezpieczne składniki, które w dodatku napełniają radością!  

Włoskie orzechy

Orzechy w ponad połowie składają się ze zdrowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za spadek poziomu złego cholesterolu. To także kopalnia kwasów omega-3, białka i kwasu elagowego, stopującego wytwarzanie się substancji nowotworowych. W ich składzie znajdują się również minerały: fosfor, żelazo, wapń, potas czy cynk. Istotny okazuje się również magnez – życiodajny związek ochraniający bezpośrednio przed stanami depresyjnymi oraz wahaniami nastroju - i przeciwutleniacze odpowiedzialne za łagodzenie efektów działania wolnych rodników. Wszystkie owe składniki powodują, że posiadamy lepsze dobre samopoczucie i dużo więcej witalności.

Jedząc orzechy włoskie, przykładowo na zakąskę, musimy mimo wszystko być ostrożni. W 100 gramach jest bowiem aż 645 kcal! Jedna niewielka garść będzie wystarczające, by efektywnie walczyć z niebezpieczeństwem pojawienia się ataków serca. Po orzechy mogą sięgać także chorzy na cukrzycę – dzięki niewielkiej obecności węglowodanów nie wywołają one podwyższenia glukozy w krwioobiegu.

Jarmuż

Garść jarmużu to bogactwo witamin A, C i K. Jest również świetnym źródłem magnezu i włókna pokarmowego, który korzystnie rzutuje na właściwości układu trawiennego. W listkach jarmużu znajdziemy także miedź – związek odpowiada za wspieranie wielu funkcji życiowych, między innymi pracę mózgu czy działanie układu odpornościowego. Jarmuż jest źródłem foliowego kwasu - związku wywołującego wytwarzanie serotoniny. Systematyczne spożycie tego zielonego warzywa pobudza także poziom karotenoidów, które dzięki swoim cechom antyoksydacyjnym, polepszają humor. 


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Zdrowie